零鴨蛋小新聞

整個星期沒好好動？一起找回動一動的機會

2026/11/6 · 6 分鐘

今天要聊聊，青少年有沒有好好動一動。

逐字稿

點任何一句，就從那一句開始聽。

1. 鴨鴨姊姊 小朋友早安，歡迎收聽零鴨蛋小新聞，我是鴨鴨姊姊。
2. 小蛋 我是小蛋，今天要聊什麼新聞呀？
3. 鴨鴨姊姊 今天要聊聊，青少年有沒有好好動一動。
4. 小蛋 動一動，是說跑跑跳跳嗎？
5. 鴨鴨姊姊 對呀，跑跑跳跳就是活動身體的方法。
6. 鴨鴨姊姊 世界衛生組織最近公布了一份調查，問了很多國家的青少年。
7. 小蛋 世界衛生組織是做什麼的呀？
8. 鴨鴨姊姊 它是聯合國底下，專門照顧全世界健康的組織，英文簡稱是WHO。
9. 小蛋 那青少年，是跟我們一樣大的小朋友嗎？
10. 鴨鴨姊姊 青少年介於小孩和大人之間，大約是國小高年級到高中。
11. 鴨鴨姊姊 這次調查問他們，上個星期有幾天好好運動。
12. 小蛋 調查就是找很多人來回答問題嗎？
13. 鴨鴨姊姊 對，要向很多人問一樣的問題，再把答案整理起來。
14. 鴨鴨姊姊 結果發現，大約四分之一的人，整個星期都沒有好好動過。
15. 鴨鴨姊姊 想像把班上分成4組，差不多有一整組的人是這樣。
16. 小蛋 一整組都沒好好動，還真不少耶！
17. 鴨鴨姊姊 調查也發現，女生比男生更少運動，很多國家都有這個情況。
18. 鴨鴨姊姊 而且過去好長一段時間，這個情形幾乎沒有變好。
19. 小蛋 那運動對身體有什麼幫助呢？
20. 鴨鴨姊姊 運動能讓心臟和骨頭更強壯，也能讓心情變好、睡得更香。
21. 鴨鴨姊姊 可是很多人坐著的時間越來越長，活動身體的機會就變少了。
22. 鴨鴨姊姊 世界衛生組織的領導人譚德塞說，不能只叫青少年再努力一點。
23. 小蛋 那大人可以怎麼幫忙呢？
24. 鴨鴨姊姊 他說，大人要一起讓學校、街道和社區變得更安全。
25. 小蛋 姊姊，社區是什麼地方呀？
26. 鴨鴨姊姊 社區就是住在附近的人一起生活的地方，像街道、公園和活動中心。
27. 鴨鴨姊姊 這些地方安全了，大家走路、騎車、玩耍，才會方便又放心。
28. 鴨鴨姊姊 下課跑一跑，或是放學走路回家，都是很棒的開始。
29. 鴨鴨姊姊 小百科時間到了，請雞博士來聊聊，怎樣才算動一動。
30. 雞博士 大家好，我是雞博士，小朋友和青少年最好每天都活動喔。
31. 小蛋 要動到什麼程度才好呢？
32. 雞博士 世界衛生組織建議，要動到有點喘、會流汗。
33. 雞博士 像跑步、跳繩、游泳、踢球，都可以讓身體動起來。
34. 雞博士 每個星期也要做幾次，讓肌肉和骨頭變強的運動，例如爬竿、跳高。
35. 小蛋 一定要上體育課，才算有活動嗎？
36. 雞博士 不一定要上體育課，玩鬼抓人、走樓梯、幫忙做家事，也都算數。
37. 小蛋 原來不只體育課，生活裡也有動一動的機會！
38. 小蛋 世界衛生組織的總部在哪裡呢？
39. 鴨鴨姊姊 總部在瑞士日內瓦，不過這份調查收集了全世界很多國家的資料。
40. 小蛋 所以不是只看一個地方的青少年喔！
41. 鴨鴨姊姊 沒錯，這是一份跨國的調查。
42. 鴨鴨姊姊 來做小測驗吧，答錯沒關係，答案都在剛剛的新聞裡。
43. 鴨鴨姊姊 第一題，大約多少青少年整個星期都沒好好動過？
44. 鴨鴨姊姊 是四分之一，全部的人，還是幾乎沒有人？
45. 小蛋 我記得是四分之一的人！
46. 鴨鴨姊姊 答對了，就像班上分成4組，其中一整組的人。
47. 鴨鴨姊姊 第二題，調查裡誰比較少運動？是男生，女生，還是一樣多？
48. 小蛋 調查裡是女生比較少運動。
49. 鴨鴨姊姊 沒錯，而且很多國家都看得到這個情況。
50. 鴨鴨姊姊 第三題，譚德塞覺得，要怎麼讓青少年多動一動？
51. 鴨鴨姊姊 是只叫他們再努力一點，多買運動鞋給他們，還是讓學校、街道和社區更安全方便？
52. 小蛋 是讓學校、街道和社區更安全方便！
53. 鴨鴨姊姊 答對了，大人也要一起幫忙，不能只叫青少年努力。
54. 鴨鴨姊姊 最後想一想，為什麼不能只叫青少年再努力一點？
55. 小蛋 因為也要有安全方便的地方，才能放心活動呀。
56. 鴨鴨姊姊 沒錯，那大人可以幫上什麼忙呢？
57. 小蛋 一起想辦法，讓學校、街道和社區更安全！
58. 鴨鴨姊姊 也把這個問題帶回家，跟家人聊聊吧。
59. 鴨鴨姊姊 今天的零鴨蛋小新聞就到這裡，謝謝你的收聽。
60. 小蛋 小朋友，我們下次見囉！
61. 鴨鴨姊姊 這則新聞由零鴨蛋編輯台改寫，原始報導來自世界衛生組織。